Balance Kreisel aus Holz BK35

Artikelnummer: BK35
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39
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FAQ

Balance-Kreisel aus Holz


Balance-Kreisel (auch Therapiekreisel genannt) werden in erster Linie zur Stärkung des Gleichgewichtssinns verwendet. Sie bestehen aus einem runden Standbrett, das auf eine Halbkugel gelegt wird. Dadurch wackelt die Platte und muss durch Ihr Körpergewicht gerade gehalten werden.
Durch die Ausgleichsbewegung werden die Balance gesteigert und auch die Mikromuskulatur gestärkt.


Was kann man mit einem Balance-Kreisel trainieren?


Die Festigung Ihres Gleichgewichtssinns mit einem Balance-Kreisel bringt viele weitere Vorteile mit sich. Durch die Balance eines Körpers werden noch weitere Dinge beeinflusst, die Sie mithilfe eines solchen Sportgeräts indirekt trainieren.


Dazu gehören:
- Konzentration
- Koordination
- Tiefen- und Haltemuskulatur (besonders von Rücken, Becken, Beinen und Bauch)
- Körperhaltung
- (Fein-)Motorik

Für wen eignet sich ein Balance-Kreisel?


Ein Balance-Kreisel eignet sich für fast jeden. Snowboarder und Surfer können beispielsweise Ihre Leistung auf dem Brett steigern und (Ballett-)tänzer ihre Bewegungen präzisieren.
Aber auch für Menschen, die nach einer Verletzung schonend Muskeln aufbauen wollen, eignet sich ein solcher Therapiekreisel. Außerdem können Sie möglichen Verletzungen vorbeugen, indem Sie Ihre Körperspannung trainieren.


Balance-Kreisel aus Holz


Wir haben uns bei unseren Balance-Boards und -Kreiseln für die Verwendung von massivem Holz entschieden. Das macht sie robuster als Kunststoff-Modelle.
Ein weiterer Vorteil: Das Brett aus Holz ist auch für Allergiker gut geeignet.


Wie trainiert man mit einem Balance-Kreisel?


Es gibt nahezu unendliche Möglichkeiten, einen Balance-Kreisel ins Training zu integrieren. Versuchen Sie zunächst, freihändig und gerade auf dem Board zu stehen. Sind Sie noch sehr unsicher, können Sie eine Wand zur Hilfe nehmen, an der Sie sich abstützen.
Der Schwierigkeitsgrad lässt sich immer weiter steigern. Versuchen Sie es erst freihändig, dann auf einem Bein und anschließend auch unter Bewegung die Balance zu halten.
Wenn Sie diese Grundübungen beherrschen, können Sie beispielsweise Kniebeugen, Liegestütz oder Bauchübungen auf dem Balance-Kreisel durchführen. Ihrer Kreativität ist dabei beinahe keine Grenze gesetzt.
Viele Menschen bevorzugen das Training ohne Schuhe. Wenn Sie Anfänger sind, empfehlen wir allerdings, diese zu tragen: Sollten Sie das Gleichgewicht verlieren und mit dem Fuß unter das Brett kommen, kann es ohne Schutz schmerzhaft werden.


Produktdetails


- Material Kugel: Buche massiv
- Material Brett: Birke Multiplex
- Durchmesser Kugel: 8 cm
- Durchmesser Brett: 35 cm
- Höhe: 5,5 cm
- Max. Belastbarkeit: 110 kg

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